Heksagonalny, multifunkcyjny gryf o wszechstronnym zastosowaniu. Otwarta konstrukcja i układ rękojeści umożliwiają utrzymanie neutralnej pozycji sztangi względem kręgosłupa, co korzystnie wpływa na bezpieczeństwo i efektywność treningu podczas wykonywania ciężkich ćwiczeń siłowych, takich jak martwy ciąg czy wykroki. Trening z użyciem open trap baru oferuje szereg korzyści dla osób chcących rozwijać siłę, wytrzymałość oraz kondycję fizyczną, bez względu na poziom zaawansowania czy uprawianą dyscyplinę sportu. Trening z użyciem open trap baru oferuje szereg korzyści dla osób chcących rozwijać siłę, wytrzymałość oraz kondycję fizyczną, bez względu na poziom zaawansowania czy uprawianą dyscyplinę sportu.

Jego największą zaletą jest otwarta budowa, która pozwala na łatwiejsze, wygodniejsze i bezpieczniejsze wykonywania ćwiczeń, w których obciążenie znajduje się w osi tułowia. Taka konstrukcja, dzięki umiejscowieniu trenującego w centralnym punkcie środka ciężkości, zmniejsza ryzyko kontuzji i nadmiernego obciążania kolan oraz odcinka krzyżowo-lędźwiowego kręgosłupa, w porównaniu z tradycyjną sztangą.

Z tego właśnie powodu, open trap bar chętnie wybierany jest przez osoby początkujące, które chcą rozwijać swoje parametry siłowe i uczą się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, takich jak np. martwy ciąg i jego odmiany. Użytkownik może mocniej skoncentrować się na zakresie ruchu, stopniowo poprawiając głębokość prowadzenia sztangi podczas ćwiczenia.

Z tego typu sztangi chętnie korzystają także osoby zaawansowane treningowo, w tym strongmani oraz trójboiści. Otwarta rama w porównaniu z tradycyjnym hex barem pozwala na wykonywanie dodatkowych ćwiczeń takich jak wykroki, wypady, przysiady czy spacer farmera.