Тренажер Tiguar AB Wheel — незаменимый тренажер, позволяющий эффективно укреплять мышцы живота. Тренировки на нём способствуют формированию правильной осанки, повышению выносливости, улучшению общего равновесия и устойчивости.

Ролик для AB, также известный как реабилитационный ролик или ролик, отлично подойдёт для тренировок как в спортзале, так и дома. Он занимает мало места и легко поместится в любую спортивную сумку. Покрытие колеса выполнено из мягкого ПВХ, который предотвращает царапание пола, поэтому вы можете заниматься на большинстве предназначенных для этого поверхностей. Прочная конструкция и эргономичные ручки обеспечивают комфорт и безопасность использования.

Тренировка на тренажёре AB Wheel задействует как поверхностные мышцы живота («кубики»), так и глубокие мышцы (так называемый мышечный корсет). Во время тренировки на тренажёре AB Wheel также задействованы постуральные мышцы плеч, спины, живота и пояснично-крестцового отдела (отвечающие за правильную осанку), укрепление которых может оказаться эффективной стратегией для уменьшения боли в спине. Это незаметное на первый взгляд устройство на самом деле является весьма эффективным тренировочным аксессуаром, благодаря которому вы разнообразите свою тренировку и дадите мощный стимул вашим мышцам работать ещё интенсивнее.

Наиболее популярные упражнения с использованием AB-колеса включают различные варианты перекатывания. Выбор подходящего варианта упражнения должен зависеть от уровня подготовки, целей тренировки, индивидуальных предпочтений и физических возможностей пользователя.

Новичкам лучше всего начать с классических выпадов коленями, чтобы освоить правильную технику и развить мышечную силу, необходимую для выполнения более сложных вариаций. Более сложная версия упражнения выполняется стоя и отлично подойдёт продвинутым спортсменам.

Лучший способ выбрать правильный вариант — экспериментировать и адаптировать тренировку к своим потребностям и целям. При этом важно выполнять упражнения с правильной техникой и контролем движений.